朝の時間に読む文章は、強い言葉よりも、少し思考が整理される内容のほうが残りやすい。 「これが正解」「一番おすすめ」そう言われると楽ではあるけれど、後から振り返ると、案外記憶に残っていないことも多い。 日常で本当に役に立つのは、どう選ぶと迷い…

冬の昼は、少し重たい。外は明るいのに、体は思ったより動かない。 午前の作業が一段落して、時計を見ると昼前。お腹が空いているわけでもないけど、このまま午後に入るのは少ししんどい。 そんな日は、席を立ってキッチンに向かう。コートは着ない。短い距…

甘いものとうまく付き合いたい人へ。毎日の中に“はちみつ”を取り入れるという選択 「甘いものを控えたい」「でも、まったく食べない生活は想像できない」 頭では分かっていても、気持ちがついていかない。スーパーやコンビニのスイーツ売り場の前で立ち止ま…

「甘いものを控えたい」「健康や体型を考えると、減らした方がいいのは分かっている」 それでも、夜になるとどうしても甘いものが欲しくなる。コンビニスイーツの棚の前で立ち止まってしまう。 そんな自分を見て、 「またやってしまった…」 と落ち込んでしま…

「砂糖を減らしたいけど、甘いものはやめられない…」そう思ったことがある人、多いと思います。甘いものは“悪”ではなく、量と付き合い方の問題です。私も完全にゼロにはできませんでした。でも、砂糖の回数や量を少しずつ減らしながら、代わりにはちみつを取…