夜の20時を過ぎると、少しずつ空気がゆるみますやるべきことは終わって、家の中も静かになってくる時間。このタイミングで私の頭にまず浮かぶのは—— 何か甘いもの食べたいな という気持ちでした。 特に年末年始あたりは、美味しいものを食べる機会も多くて、…

冬になると、日中は平気でも夜になると急に喉の違和感が強くなることってない？私はまさにそのタイプで、ここ最近は寝る前になると喉がカラッとして、飲み込むときに軽く「ん…？」ってなることが増えていた 加湿器をつけても、暖房を弱めても、マスクをして…

はちみつは昔から「美容に良い」と言われているけれど、実際どうなの？と思って調べている人も多いと思います。 私自身、肌荒れが続いた時期に“スプーン1杯のはちみつ習慣”を試したのがきっかけでした。結果的に、想像以上に良い変化があったので、今回は 実…

「はちみつって甘いだけでしょ？」正直、これが以前の自分の印象でした。 スーパーで安いものを買って何度か使ったことはあっても、“毎日取り入れる習慣”にしたことは一度もなかったんです。 でも、今年に入ってから生活リズムが不安定になった時期があり、…

正直な話、昔の自分は“はちみつ＝パンにつける甘いもの”くらいの認識しかありませんでした。家に常備もしていなかったし、健康にいいと言われても「本当に？」と半信半疑。 でも、今年に入ってから急に体調が崩れやすくなった時期があって、そのときに知り合…

冬になると“あれ？今年いつもより疲れやすいかも…”と感じる瞬間、ありませんか？実は僕自身、30代後半に入ってからこの変化をハッキリ感じるようになったタイプで、去年の冬は本当にしんどかったんです。風邪まではいかないものの、朝のだるさ・肩の重さ・頭…