年始が明けて、いよいよ仕事始め。午前中を終えた今、「思っていたより疲れたかも」と感じている人も多いと思います。 久しぶりの通勤、溜まったメールや確認事項、少しぎこちない挨拶、年末年始の名残の空気。頭はフル回転しているのに、体はまだ本調子じゃ…

年末年始の長い休みも、気づけば最終日の夜。夕方くらいから少しずつ、頭の片隅に「明日からまた仕事か…」という感覚が戻ってきますよね 休みの間にゆっくりできた人も、予定でいっぱいだった人も、思ったほど何もできなかった人も、それぞれの過ごし方があ…

年末年始って不思議な時期ですよね。仕事も生活も少し緩んで、食事も睡眠もリズムが崩れやすい。トレーニーの方も、美容を大事にしている方も、同じ壁にぶつかると思います。 「食べ過ぎたかも…」「トレーニング止まった…」「肌の乾燥が一気に来た…」 でも私…