イエローボックスを朝に使い続けている理由 朝の時間は、静かだけれど情報量が多い。目覚めた直後の体の重さ、喉の乾き、頭のぼんやり感。何か大きな不調があるわけではないのに、「今日はちょっと乗らないな」と感じる朝は意外と多い。 私自身も、以前はそ…

朝は、意外と体も気持ちも不安定になりやすい時間帯です。しっかり寝たはずなのに、頭がぼんやりする。お腹は空いているけど、重いものは入れたくない。甘いものは欲しいけど、朝から罪悪感は持ちたくない。 そんな朝を何度も経験してきて、私が「これなら続…

冬の朝は、どうしても体が重くなりがちです。目は覚めているのに、動き出すまでに時間がかかる。布団から出るのに、少し気合が必要になる ❄️そんな感覚、冬の朝を過ごしている人なら一度は経験があるはずです。 それでも朝の時間をうまく使えた日は、その一…

この時期になると、身近な人の「ちょっと喉が痛い」「鼻がズルズルする」という声が一気に増えてきます。気温差、乾燥、仕事や学校の負担、睡眠の乱れ。どれも少しずつ体に影響して、気づいたら一気に風邪を引いてしまう。冬のあるあるですよね。 「しっかり…

朝の6時。窓の外はまだ少し暗くて、街全体が完全に動き出す前の静かな時間帯です。アラームは鳴っているのに体が動かない朝、気持ちが追いつかない朝、理由もなく重たい朝。そんな日は誰にでもあります。 それでも私たちはつい「もっとシャキッとしなきゃ」…