年末年始の長い休みも、気づけば最終日の夜。
夕方くらいから少しずつ、頭の片隅に「明日からまた仕事か…」という感覚が戻ってきますよね🌙
休みの間にゆっくりできた人も、予定でいっぱいだった人も、思ったほど何もできなかった人も、それぞれの過ごし方があったと思います。私もそのひとりです。
最終日の夜って少し独特で、
「名残惜しさ」と「ちょっとした緊張感」が同時にやってくる感じがします。
今日はそんな夜に、私が実際にやってみてよかった“ゆるい整え方”を書いてみます🕯️
◎ 私がやったことは「完璧な準備」ではなく“ゆるい回復”
最終日の夜だからといって、
・目標をびっしり書く
・スケジュールをパンパンに組む
・急にストイックになる
…みたいなことは、正直しませんでした。
むしろ逆で、
「休みモードから仕事モードに、そっとギアを入れ替える」
そのくらいのイメージで過ごしました🌿
やったことは本当に小さくて、
・部屋を軽く整える
・明日のカバンをなんとなく用意する
・夜はスマホを少し早く置く
・温かい飲み物で体を落ち着かせる
この程度です。
それだけでも、
「あ、もう大丈夫かも」
と気持ちが少し整っていくのが分かりました。
◎ 夜に取り入れてよかったのが「はちみつを使った一杯」🍯
ここで出てくるのが、私がずっと続けている“はちみつ”。
年末年始ってどうしても
・食事時間が不規則
・甘いものが増える
・寝る時間が乱れがち
になりやすいですよね。
私も例外ではなく、生活リズムは少し崩れがちでした。
そこで、最終日の夜は
温かい飲み物＋はちみつを“ひとさじ”
これを静かな時間に取り入れました☕️
コーヒー、白湯、ハーブティー、ホットミルク。
飲み物はその日の気分で選びますが、「温かい＋はちみつ」は私の定番になりつつあります。
甘さが強すぎないはちみつだと、
後味も重くなくて“夜でも優しい”感じがするんですよね。
個人的には、すっと馴染んでいくような香りのはちみつが好きです。
◎ 「気持ちが落ち着く瞬間」がちゃんとありました
最終日の夜に一番感じたのは、
体が少し温まると、不思議と気持ちも落ち着く
ということでした✨
大げさなことではなく、
・あ、今日で休み終わりか
・まあ、なんとかなるか
・明日の私に任せよう
そんな感覚がふっと出てきます。
「やる気満タン！」というより、
“ちょっと軽く背中を押された感じ”
そんな程度がいまの私にはちょうど良かったです。
◎ 年末年始の最終日に向いているのは“優しい選択”
もし今、この文章を夜に読んでいるなら📗
今日は自分に優しい選択をしてあげてください。
・早めに布団へ入る
・温かい飲み物をゆっくり飲む
・やることリストは明日の自分に任せる
そんな程度で十分です。
私も完璧ではないし、
気持ちが整わない日も普通にあります。
だからこそ、
無理に気合を入れない
でも何もやらないわけでもない
その真ん中くらいが心地よいなと感じました🌖
◎ はちみつについて少しだけ
はちみつは食品なので、感じ方や合う合わないには個人差があります。
体調や体質によって変わることもありますので、その点は意識しつつ、自分に合う使い方を見つけていくのがいちばんだと思っています。
私が続けているはちみつもありますが、ここでは名前やURLは出しません。
もし興味があれば、ショッピングサイトで
BASE内で「イエローボックス はちみつ」と検索すると見つけやすいです🍯
（気になった人だけ見てみてください）
◎ 明日からまた少しずつ
長い休みの最終日の夜は、少しだけ特別。
でも、特別なことは何もやらなくて大丈夫です。
温かい一杯と、はちみつをひとさじ。
それだけでも“切り替えスイッチ”になることがあります✨
そして最後にひとこと。
今日までの自分、おつかれさまでした。
明日の自分、まあ大丈夫です。
ゆっくり眠れますように🌙
※感じ方や体調の変化には個人差があります。はちみつの取り入れ方や効果の実感には個人差があります。１歳未満の乳児には与えないでください。
