冬になると、朝起きて鏡を見たときに「なんとなく顔が疲れて見える」「くすみというほどじゃないけど、元気がない」そんな小さな違和感を感じる日が増えてきます。 スキンケアは特に変えていない。生活リズムも大きくは変わっていない。それなのに、なぜか調…

冬の夕方を乗り越え、家事や子どもの相手を終える頃、ふっと気が抜けて 「あれ、今日はなんか疲れが深い…」そんな日、ありませんか？ 私は冬になると特に、・呼吸が浅くなる・喉が乾いて声が出にくい・身体が冷えて肩がこわばる・心に余裕がなくなるこういっ…